Roteiro de Auto-Hipnose do VR

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Agora eu relaxo completamente

Durante as próximas 6 horas e 45minutos (exemplo), eu terei o sono mais profundo que já tive... e ainda mais.

Às 07h12 da manhã (exemplo) acordarei absolutamente desperto, alerta e bem disposto... mas agora, posso simplesmente relaxar.

E enquanto estiver dormindo, dormindo, dormindo e sonhando, meus recursos inconscientes serão direcionados para (afirmar o seu objetivo! UM objetivo específico apenas). Exemplo:

- a revisão e memorização do conteúdo hoje estudado;

- o desenvolvimento dos recursos necessários para eu atingir a aprovação no órgão Y;

E inicia-se o Relaxamento 3, 2, 1, Visual (V), Auditivo (A), Cinestésico (K) externo... e 1, 2, 3 VAK interno.